隨著人們的生活水平提高后，人們從解決溫飽問題漸漸轉移到如何更好保護健康的問題上，其中胃部健康就是人們經常會關心的話題，誠然，胃部的健康確實與人們的生活和飲食有著很大的關系，但是大多數人還是會忽略掉胃病發出的信號，并且很多也不太懂應該怎么去養護胃健康。

那胃不好，身體會給出什么信號呢？

1、腹部經常疼痛。

腹痛是胃不好的最常見的一種表現，當胃出現損傷或者胃功能下降，都有可能出現腹痛，并且會刺激到周圍的臟器神經，引起疼痛。

2、食欲下降。

胃不好會影響到人體食欲的下降，進而影響到胃對食物的消化作用，消化不良時，食物堆積在胃內，就會使人感覺到食欲不好了。

3、體重下降。

胃不好的人，體重或會下降，因為當胃功能不好，消化食物的能力也會下降，身體各部位得不到足夠的營養補給，體重自然就會下降了。

消化科醫生：胃不好不要慌，多吃3種早餐，有益于胃部的健康

1、雞蛋

雞蛋是一種含有較多營養的食材，很多人都很喜歡吃，在早上的時候，吃一個水煮雞蛋或者雞蛋三明治，可以幫助補充人體的所需的營養，但是需要注意的是，一天盡量不要吃雞蛋超過3個，補充過多反而會加重胃部的消化負擔。

2、玉米

玉米也是很多人很喜歡吃食物，在早上的時候，人們可以煮一個玉米吃，玉米含有的能量較多，可以幫助胃消化，并且含有的膳食纖維也多，所以胃不好的人可以在早上吃一些玉米，也是有益于養胃的。

3、豆漿

豆漿也是很多人在早上會選擇的早餐，豆漿里含有豐富的蛋白質和微量元素，可以給人體補充所需的礦物質，并且還含有很多優質的蛋白，胃不好的人可以經常補充一些，對胃有很好的幫助，但是需要注意的是，不能一次喝太多，以免加重胃部的負擔。

醫生：胃不好的人，在日常中做好2件事，或能穩定胃功能

1、補充飛甘西仁

胃部若是出現了損傷胃功能下降，就需要及時地為胃部補充一些營養元素，就如飛甘西仁，其中由藥食兩用的黃精、砂仁、繡球菌、猴頭菇搭配而成的護胃營養，能夠對損傷的胃部細胞進行很好的修復，增強胃部的自我再生能力，同時加快胃的解毒、消化作用，促使胃內的有害物質盡快得到排除，維持胃部的健康。

飛甘西仁中的鼠李植物乳酸桿菌和硒蛋白元素，都是具有活性的天然護胃因子，可以增添胃部的活力，防止胃部的病變，出現尾部各種不適，從而降低了胃部的損傷，防止胃病發生。

此外，飛甘西仁中的猴頭菇和黃精、繡球菌等，都是傳統的養胃中藥材，平胃火、養胃氣，穩定胃功能，避免胃部的組織受到損害，減少胃部病變的可能，尤其是常喝酒、熬夜、胃炎、胃損傷等人群有突出的作用和功效。

2、堅持運動

運動也是一種很好的養胃方式，如今的人們很少還會運動，經常都是在家里看手機，導致身體的素質下降，胃部機能也受到影響，所以應該多運動，保護胃健康。