導(dǎo)語：現(xiàn)在不管是在市場上還是超市里，都能看到西紅柿的身影，所以說西紅柿這種食材在我們?nèi)粘Ｉ钪惺呛艹Ｒ姷模灿泻芏噢r(nóng)村會在自家院子里面種一些西紅柿，而且西紅柿不止可以生吃，也可以炒菜做湯涼拌，有著各種各樣的吃法，也是很多人非常喜愛他的原因之一，尤其是現(xiàn)在夏天的到來。

一、長期吃西紅柿，4大好處悄悄來臨!

1.對高血壓有預(yù)防作用

那西紅柿當(dāng)中含有十分豐富的鉀離子，對的我們身體中的血壓有著很好的壓制性，能夠很好的防止我們身體中血管出現(xiàn)擴(kuò)張血壓進(jìn)行升高的作用。大家應(yīng)該都知道，如果我們身體當(dāng)中出現(xiàn)動脈粥樣硬化的話，很容易危害到我們的生命安全，從而對我們的生命產(chǎn)生很大程度的危害，在很大程度上影響到我們自身的身體健康，而西紅柿當(dāng)中豐富的鉀離子就可以很好的幫助我們排出動脈粥樣硬化引起的多余垃圾沉積在我們體內(nèi)，從而讓我們的身體能夠進(jìn)行更好的排毒，也可以很好的起到清理血管的作用。

還能對我們的血管進(jìn)行一個很好的保護(hù)作用，以防血管出現(xiàn)各種擴(kuò)張、硬化、等疾病，同時也能預(yù)防高血壓的出現(xiàn)。

2.皮膚美白

想必這個大家應(yīng)該都知道，因?yàn)槲骷t柿當(dāng)中含有豐富的維生素，能夠很好的對我們的身體做出抗氧化作用，西紅柿當(dāng)中的番茄紅素對我們身體當(dāng)中的黑色素有著很大程度的抑制，不僅可以增強(qiáng)我們的活性細(xì)胞覺得我們身體當(dāng)中的細(xì)胞也是有著一定性的修復(fù)作用，而且對于我們的皮膚而言，也是有著很大程度的改善，能夠很好的阻止我們的皮膚進(jìn)行衰老發(fā)黃。

3.對消化有著很好的影響

因?yàn)槲骷t柿當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，很多微量元素及礦物元素，對我們的腸胃消化是有很大幫助的，不僅能夠加強(qiáng)促使我們的腸胃進(jìn)行更好的消化吸收及營養(yǎng)供給，同時西紅柿里面也含有大量的纖維在很大程度上也能保護(hù)到我們的腸胃，從而使我們的身體不容易出現(xiàn)便秘。

4.有著降低癌癥的作用

那西紅柿對于一些癌細(xì)胞有著天然的抗性，可以很好的修復(fù)我們體內(nèi)的各種細(xì)胞，那更好的有利于我們身體的健康。我們最怕的就是癌癥，因?yàn)榘┌Y是非常可怕的，但是西紅柿本身就有很好抑制癌癥的作用，同時西紅柿當(dāng)中含有豐富的維生素及番茄紅素可以起到很好的抗氧化作用，對于癌癥有著很好的抑制作用，當(dāng)然對于已經(jīng)患有癌癥的患者來說也是有的殺死癌細(xì)胞的作用。

二、這些人不適宜多吃

1.腸胃虛弱人群

在醫(yī)學(xué)的角度上來講，西紅柿是屬于寒類食物，如果是有的急性腸炎或者是有的急性病菌等腸胃疾病的患者來吃的話，很有可能會在很大程度上增加病狀，所以不是所有人都可以吃的，大家看一下自己的身體狀況，再選擇吃還是不吃。

2.服用抗凝藥物的患者

因?yàn)槲骷t柿當(dāng)中含有豐富的維生素K，而維生素K對著很多抗凝藥物，會有著很大程度的抑制作用，在很大程度上削弱了藥物的藥性，從而嚴(yán)重的會引發(fā)血栓的形成。

3.空腹請勿食用

因?yàn)槲骷t柿當(dāng)中含有很多的膠質(zhì)，如果我們處于空腹?fàn)顟B(tài)的話，這種物質(zhì)進(jìn)入到我們體內(nèi)之后，會很大程度上造成胃黏膜的傷害，嚴(yán)重的話甚至有可能會引發(fā)胃結(jié)石。結(jié)語：結(jié)合以上幾點(diǎn)總結(jié)而出，但西紅柿不是適合所有人群的，要根據(jù)自己的身體狀況而進(jìn)行分辨，不要盲目的去選擇，因?yàn)椴贿m合的人如果吃了是不利于對身體的健康的，凡事有利也有弊，所以大家選擇適當(dāng)?shù)姆椒ǎm當(dāng)?shù)牧浚ミm當(dāng)?shù)某浴?/p>