常言道知己知彼，方能百戰不殆。想要知道如何安穩度過康復期，不出現復發轉移的糟心情況，首先自然是要清楚什么是復發轉移，影響復發轉移的因素都有哪些，如此才能準確躲開復發轉移的深坑。

01、什么是復發轉移？

肺癌患者都想通過手術或其他治療方式將癌細胞完全消滅，但總有一些狡猾的癌細胞能通過某些手段躲過擊殺，并在某個角落偷偷地藏起來，臥薪嘗膽，靜待時機。等癌細胞東山再起之時，就是肺癌復發轉移的時刻。

02、復發轉移的4個因素

肺癌本身

不同類型的肺癌發生復發轉移的概率不同，一般來說，初診為晚期、有轉移的肺癌相對來說預后效果差一些，發生復發轉移的概率更高。

治療不徹底

手術切除原發灶后，會再進行化療、放療、靶向治療等手段來殺滅癌細胞。

但只有部分高分化的癌細胞對以上這些治療手段敏感，處于低分化時期的幼年癌細胞能夠幸免于難。等到適當的時機，幼年的癌細胞就會快速的成長起來，擔起“前人”未完成的大任，進而引發肺癌的復發轉移。

生活習慣

不好的生活習慣也是點燃肺癌復發轉移的導火索。

有的覓友在結束住院治療后，一回到家就又回到了和之前一樣的生活，照舊懶得運動，大口吃肉，大口喝酒，熬夜工作……如此肺癌不復發，天理難容！

心理狀態

無論是肺癌的發病，還是復發轉移，都和患者的心理狀態息息相關。不好的情緒、心理不僅容易使體內的微環境紊亂，影響激素水平，還會影響免疫力，讓癌細胞有了可乘之機。

知道以上幾點是引發肺癌復發轉移的因素，那么我們在康復期就應該“反其道而行”。

03、康復期的4個注意點

合理飲食

一些觀察性研究認為，癌癥患者的蔬菜和粗糧攝入量高，總體死亡率可降低43%。

美國癌癥學會(American Cancer  Society，ACS)主要推薦的是遵從富含水果、蔬菜、粗糧和豆制品的飲食。

美國的公共衛生學院推薦成人每天至少喝2.0~3.0杯蔬菜汁，1.5~2.0杯水果汁。避免食用高脂肪、高熱量的食物和含酒精的飲料，禁食胎盤及其制品和未知成分的保健品。

適當運動

充足的體力活動能夠有效地降低肺癌的復發率。處在康復期的患者可以選擇一項適合自己并能夠始終堅持的有氧運動，例如快走、游泳、打太極、騎自行車以及有氧舞蹈等，每周進行有規律的鍛煉。

心理調整

肺癌患者的心理狀態對癌癥的復發轉移有著潛移默化的影響，因此，患者應學會將不好的情緒通過找朋友傾訴、聽音樂、運動等方式宣泄出來，同時也應鍛煉對困境的承受能力，提高自己的心理耐受能力。

定期復查

癌癥的復發是肺癌復查的主要目的之一，一般在術后頭2年，每3個月復查一次，三年以后每6個月進行一次，直到5年，5年以后每年一次。有的患者復查時間不同，與在這次復查時向醫生詢問下一次復查時間。

常規復查：查體、頸部、腹部、雙腹股溝B超、血常規、肝腎功能、腫瘤標記物、胸部CT。骨掃描并不是常規推薦，根據情況進行。