肚子脹，放屁可能大多數人都遇到過，有時候出現這種情況緩個一兩天自己就好了，很多人都不會把它當一回事。

還有的人會認為放屁是好事，是給身體排毒呢。因為屁中的氮，甲烷和其他一些成分會讓其變臭，所以就會認為是把身體里不好的東西排出來了。

但是頻繁放屁就需要注意了，可能是肝“硬”了!

01放屁多是肝硬化前兆嗎?

雖然放屁是一種再正常不過的生理現象，一個成年人每天都會放屁，但這可不代表放屁越多越好。

如果你經常感覺腹脹放屁，而且每天放屁次數超過10次，那可能就是疾病的信號，得注意了。

放屁多是肝硬化的早期癥狀之一，隨著病情發展，可延伸到腹部積水。肝硬化患者放屁主要和吃太多脹氣食物或著涼有關。

肝硬化越嚴重，放屁次數就會有所增多，當出現不明原因放屁時，需及時去做肝功能檢查。

02肝硬化從早期發展到晚期需多久?

每個肝硬化患者免疫力以及病情嚴重程度不一樣，發展到晚期的時間也有很大差異，一般需5~10年的時間。

只要早期肝硬化得到有效控制且肝功能穩定，就能承受日常工作和生活能量消耗，發展到晚期至少需10年以上時間。

03肝有“3怕”，沾上一個，距離肝炎、肝硬化更進一步

1、肝怕“發霉食物”

發霉的食物中，會產生一種，很強的致癌物質，黃曲霉毒素，這種毒素進入人體之后，3-6個月左右，就會導致肝細胞發生癌變，最終成為肝癌。

2、肝怕“醉酒”

少量飲酒有利于通經、活血、化瘀，以及肝臟陽氣的升發。

但飲酒不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多次大量地飲酒，會使肝臟負擔加重，甚或出現酒精肝等疾病。所以嗜酒者要提高健康意識，限量飲酒。

3、肝怕“熬夜”

肝藏血，“人臥則血歸于肝”。現代人經常熬夜，在夜間23：00~1：00(膽主事)以及凌晨1：00~3：00(肝主事)時不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的最佳時間，久而久之容易出現肝膽疾病。

建議這些人睡前用熱水泡腳、不飲濃茶或咖啡、晚飯不過飽，并創造靜謐舒適的睡眠環境。

04肝開始“變硬”的人，常吃1物，肝或慢慢變軟

1、茶

喝茶是一種很好的養生保健方式，不僅可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

而保護肝臟，適合喝藥食兩用的花草茶，如：胎菊、甘草、枸杞、決明子，調理肝臟，效果尤為明顯。

胎菊：降肝火、養目清肝;

決明子：清肝明目，瀉肝火、平肝陽;

枸杞子：清肝明目，滋補肝腎，益精明目;

甘草：用于心氣虛，心悸怔忡以及脾胃氣虛，倦怠乏力;

以上材料組合一起飲用，有助于減少肝損傷，肝會慢慢變好的。

2、拍腋窩：

肝有邪，其氣留于兩腋。人體腋窩中，有很多經絡，常常拍打腋窩，可以起到疏肝理氣的作用，同時有助于排除體內的毒素。

方法：兩手抬起，用左手掌心，以不覺疼痛的力氣，拍打右側腋窩處;之后右手同理。

3、心情舒暢

很多人都知道怒大傷肝，所以保持良好情緒對肝臟健康也是十分重要。

生氣會造成肝氣堵塞，引起氣血失衡，造成肝血不足，出現肝火旺盛的現象。

平時保持良好情緒對肝臟健康十分重要，生活中不管發生什么，都要積極樂觀面對，擁有好心情是身體健康基礎，更是肝臟健康基礎。

#肝#

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