雖然我們現在的醫療技術有了明顯的進步，對很多疾病能夠達到很好的治愈效果，但是對于癌癥來說，卻是醫學界一個難以攻克的難題，所以說我們在日常的生活中一定要注意對癌癥的預防。

其實我們每個人的身體里面都有原癌基因，如果我們身體的抗癌力比較強大的話，那么就會與原癌基因相安無事。

而我們身體的抗癌力如果出現了較大程度的流失以后，就會容易使人患上癌癥。也有這樣一些人在患癌之后可以痊愈，甚至可以帶癌生存，出現這種癥狀的原因其實就是激發了自身存在的抗癌力。

那么到底什么是抗癌力？

何裕民教授介紹，所謂抗癌力，指的是人體的一類綜合能力，它表現為身心協調狀態下機體對于正常機能的維護、適應、修復與增進。

同樣，抗癌力包也含著免疫力。正是因為抗癌力，才讓癌癥同高血壓、糖尿病一樣成為慢性病，更讓癌癥有了自愈的可能。

01、吃得對

大量實驗研究和臨床觀察資料顯示，約有1/3癌癥的發生與膳食營養因素密切相關。安排合理的膳食結構，養成良好的飲食習慣，是防癌、抗癌、促進康復的重要舉措之一。

如果想要提高免疫力的話，患者平時要多加注意飲食，癌癥病人可以多吃菇類，含有豐富的多糖物質、氨基酸等，可干擾病毒和癌細胞生長，另外還有藻類，海帶、紫菜等對于提高自身的免疫能力有很大的作用，還有一些水果對抗癌也非常好，比如西紅柿、蘋果和葡萄等。

02、動得好

2016年，美國癌癥中心研究員發表了一篇研究論文，分析了多達144萬歐美人的數據，發現運動能顯著降低13種癌癥發病率。

適當的運動可以促進新陳代謝，讓人保持一個良好身體狀態和精神狀態。每周至少運動三次，每次在20分鐘以上，最好能感覺自己微微出汗。

03、想得開

“我非常相信一句話：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”這是鐘南山院士曾在采訪中說的一句話。

研究發現，當一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、發怒、緊張、抑郁等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，讓癌癥有了可乘之機！

人要有個好心態，要學會減壓。一根橡皮筋，拉久了，壓力太多，某天就會突然斷掉，人也是一樣的。有些事情需要認真，有些事情要學會得過且過。

樂觀的心態可以維持人體處于一個最佳的狀態。尤其是在現今社會，壓力那么大。

04、睡得好

睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現,良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而淋巴細胞，在與惡性腫瘤的戰斗中,發揮著重要的作用。

而如果得不到充足的睡眠，負責對付病毒和腫瘤的細胞數目會減少，生病幾率隨之增加。不一定要睡足8小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。