癌癥是一種非常嚴重的疾病，一旦患上癌癥，如果到了中晚期，即使通過手術切除病灶，也并不一定能保證癌細胞沒有擴散，全部被消除，所以很多癌癥患者治療結束出院之后，過一段時間，癌癥也還是有可能復發，李先生就是這樣。他調侃自己體內的癌細胞是“打不死的小強”，在五年之內，癌癥復發了兩次。但是這并沒有把他擊倒，反而依舊活得積極向上。這是什么原因呢？難道他對癌癥免疫，復發也沒事？并不是這樣的，用他的話來說是：跑步讓我，重獲新生。

堅持跑步有助于減緩癌細胞的生長

如果有的朋友認為李先生堅持跑步抗擊癌癥的例子只是巧合或者個例，那么不妨來看一個動物實驗——哥本哈根大學的研究人員，對兩組小白鼠進行了實驗。在實驗中，一組小白鼠每天都要跑上幾公里，而另一組則沒有運動要求。幾年之后，被強制每天參與運動的小白鼠，體內腫瘤的生長速度明顯低于另外一組。這說明運動，準確的說是跑步，有助于減緩癌細胞的生殖速度，讓它不會擴散得過快。

雖然這只是動物實驗，但也很能說明問題了，而且原理并不難解釋。跑步的時候，不管是動物還是人，都會分泌更多的腎上腺素，在它的作用下，免疫系統工作效率大大提高，甚至能夠產生出對腫瘤有著很大殺傷力的細胞，正是這種細胞在抑制腫瘤的生長。

堅持跑步有助于預防癌癥

如果說動物實驗不足以讓你信服，那么沒有關系，這里還有一個有真正的人參與的實驗。在德國學者的長期觀察下，他發現堅持跑步的人患上癌癥的幾率比較低，并且治療之后不易復發，而缺少鍛煉意識的人，患癌率和死亡率都會更高。

跑步給人帶來快樂，讓人忘記病痛

對于李先生來說，他或許說不出跑步對身體的好處，但是他知道跑步能讓自己快樂，所以就一直堅持下去了。也的確是這樣的，在運動中我們會產生多巴胺，它是帶來快樂的一種物質，所以運動過后，我們一般都會覺得比較開心。另外，我知道很多患者在得了癌癥之后，整天悶悶不樂，郁郁寡歡，這種精神狀態對于癌癥的治療是很不利的，通過跑步轉移注意力，讓自己的身心都能夠保持健康，是一種很好的選擇。如果自己是癌癥患者，或者家中有癌癥患者的人，在身體條件允許的情況下，也可以堅持跑跑步，提高免疫能力，愉悅身心。

患上癌癥，甚至治療之后也經常復發，的確是一種不幸，但也并非意味著就不可能讓生命再重新煥發生機與活力。李先生養成的跑步習慣，就對他的抗癌過程起到了積極的作用，這背后的原理我也跟朋友們解釋清楚了。身體條件適合跑步的人，也可以像李先生一樣堅持鍛煉身體，改善身心狀態，用實際行動抵御癌癥，起碼是讓它不會發展得太快。如果身體條件已經不適合再做運動了，那么對于這樣的患者來說，尋找一個其他的興趣愛好作為寄托，也是一個類似的替代之法。

癌癥很可怕，也容易復發，但堅持跑步，有可能助你獲得新生。