根據公開的資料顯示，雖然現在醫學水平得到了很大的發展，但是癌癥的發病率和死亡率依舊很高。尤其是我國每年大概有三百萬人被癌癥所困擾，并且大部分患者是過了五十歲之后才患病。

因為五十歲是人生的過渡階段，身體抵抗力下降，如果沒有做好保養的措施，細胞癌變的可能性也會大大增加。

所以對于年過五十歲的人群來說，想要安全的度過癌癥大關，生活中需要做好四件事。

1、改變飲食習慣

在年紀還不大的時候，身體新陳代謝速度更快，哪怕經常攝取油分高糖分高的食物，但也能盡快的被代謝掉。可一旦過了五十歲的話，請不要再大量的吃紅肉，燒烤，腌制類的食物。

因為臨床數據顯示，攝入過量紅肉是導致腸癌發病的主要因素，而經常吃燒烤和腌制類食物的人更容易被胃癌所困擾。

正常情況下，中年人應該均衡膳食，合理搭配，比如每頓飯攝取適量的大米饅頭或者用玉米，紅薯來代替主食。

同時多吃新鮮的水果蔬菜，以及適量的蛋類肉類，才能滿足人體所需，進而增強抵抗力和免疫力。

2、拒絕煙酒

美國做了一項調查報告表明，抽煙喝酒不光是增加肝癌，肺癌發病的因素，另外還容易促發胃癌和結腸癌。因為煙草中含有大量的有害物質，其中將近七十種具有致癌性，假如經常抽煙的話，身體的器官難免受到損傷，輕則出現功能下降的問題，嚴重的話，癌細胞也會不請自來。

尤其是煙齡超過二十年，每天抽煙數量達到二十只以上的人，肺癌的發生率是不抽煙人群的二十倍之多，所以要想預防癌癥，首先要做的事情就是遠離煙酒。

3、保持良好的作息

雖然近些年來人們的收入水平提高，可是生活的壓力也越來越大，特別是電子產品普及的同時，一些人總是有長期熬夜的習慣，這種情況下對于身體的影響不僅是精神狀態不好，視力下降。

同時，長期缺覺的話，體內的淋巴數量減少，免疫力有所下降，而且長期熬夜也會導致內分泌系統紊亂，各個器官的功能難免受到影響，由此，相比較作息規律的人群來說，患病的幾率也會有所增加。

4、堅持鍛煉

流行病學調查顯示，適當的運動的確是預防多種疾病的措施，其中也包括癌癥。芬蘭曾做過一項研究，結果發現，體育類教學的人群，患乳腺癌的概率要比語言類的老師更低，這一結果的出現，其實跟他們長期進行體育鍛煉有密不可分的關系。

而且還有數據顯示，哪怕是做家務，散步等強度不大的勞動，都可以減少腫瘤發生的風險。

總而言之，癌癥不僅會影響患者的正常生活，而且還會給家人帶來很大的經濟和心理壓力，所以我們一定要做好預防的措施。尤其是年齡增加時，最好從以上四個方面入手，其中包括堅持鍛煉，保持良好的作息，習慣拒絕煙酒以及改變飲食結構。

除此之外，部分癌癥早期的癥狀不明顯，建議大家定期體檢，才能做到早發現早治療。