癌癥擴散是所有癌癥患者最害怕的事情，對于正常的細胞來說，腫瘤細胞相當于“外來者”，為了擴大自己的“領地”，會想辦法進行“擴張”。另外，腫瘤細胞可以無限繁殖，當其繁殖到一定數量后，原發病灶不能容納較多的腫瘤細胞，所以被“擠走”的腫瘤細胞必須轉移到其他地方。那么，控制癌癥復發和轉移，我們自己能做些什么呢?

首先就是要有一個好的心態，其實不管患有什么疾病，患者的心態是最重要的，尤其是對于癌癥患者來說，如若能保持良好的心態，既有利于癌癥的康復，也有利于避免癌癥復發。如果不良情緒長期存在，可能影響患者的飲食、睡眠，進而影響機體狀態和免疫力，必將對腫瘤的治療和患者的康復產生不良影響。腫瘤不可怕，可怕的是因腫瘤而產生的絕望、恐懼等負面心理。大凡腫瘤被臨床治愈了的，或者帶瘤生存而得長壽的，都往往有著開朗、積極、向上、樂觀的性格，而平時無病，突然體檢發現腫瘤而迅速死亡的，都可能存在著怨恨、恐懼等負面心理，這是導致腫瘤惡化的罪魁禍首之一。

所以說不管你是在治療期間還是康復期間，患者一定要保持積極樂觀的心態，一定要少生氣，少情緒化，這樣在很大程度上能預防癌癥復發、轉移。

還要注意飲食。癌癥病人沒胃口、不想吃飯是比較常見的問題，繼而病人的營養狀況令人擔憂，消瘦、體重減輕、乏力等一系列癥狀就會出現了，病人的免疫力隨之下降，腫瘤可能就占了上風，對病人生存時間也就產生威脅。食欲不振不同于惡心、嘔吐、疼痛等癥狀對病人產生的痛苦緊迫，往往被忽視，但造成的后續影響是比較大的，不利于病人的康復。厭食-營養不足-惡病質，是腫瘤患者最常見、也是最頭疼的問題。癌癥患者食欲不振是多因素造成的，與情緒、腫瘤代謝物、體力狀態、治療副作用以及其它不適等都可能有關。平時可以少吃多餐，想辦法多吃一點。

還有就是要睡好覺。癌癥晚期的患者，很容易出現失眠，整宿整宿的睡不著覺，吃安眠藥、打針都不好使。引起患者失眠的原因有很多，最主要原因是癌性疼痛，往往是非常嚴重的疼痛，很多患者在床上翻來覆去，痛苦的叫喊或者呻吟，常見于腫瘤侵犯神經，肋骨，椎骨等等。還有其他的原因，例如肝癌晚期患者，出現腹水，導致嚴重的腹脹、惡性，嘔吐等癥狀，同樣會導致患者無法入睡。還有神經系統的腫瘤或者腫瘤轉移到大腦，可出現神經癥狀，出現失眠，頭痛、惡心、嘔吐等等。

有高質量的睡眠才能夠保證身體的健康，尤其是對于患有腫瘤的患者，只有保證良好的睡眠才能夠讓病情快速的康復，防止復發轉移的出現。但是因為腫瘤患者身體疼痛，再加上心理壓力過大，長時間的化療會給身體帶來一定的影響，睡眠質量急劇下降，影響了疾病的康復。很多人以為隨著患者癌癥治療結束，失眠會自然而然慢慢消失。盡管已經證明睡眠問題與癌癥治療有關，但癌癥患者的失眠不能被視為僅限于治療階段的短暫問題，在治療后更趨向于一種慢性疾病。睡眠障礙嚴重影響了他們的生活質量，使他們的身體和心理障礙進一步惡化。

還有就是不要劇烈運動。對于癌癥患者來說，不管是在治療期間，還是在穩定期間，都應該注意鍛煉身體，但是運動量一定要適度。如果運動過量，也就是說劇烈運動會消耗更多體力，進而使身體疲勞乏力，可能會降低身體的抵抗力和免疫力，很可能會造成癌癥復發。

一旦發生復發轉移，癌癥患者在身體狀況不佳、體內腫瘤負荷相對較大的情況下，不適合應用攻擊性較強的療法，容易加重身體負擔，不能達到延長生存期的目標。尤其一些老年患者，各臟器功能都比較弱，合并其他慢性病也較多，若進行過度的攻擊性治療，則常因毒副反應嚴重，而縮短其生存時間。所以，此時更應該關注的是患者的整體治療和生活質量，提高患者的身體素質，才能更好地對抗癌癥，延長生命。

中醫腫瘤臨床用藥不像一般放、化療那樣引起明顯的毒副作用，它更注重顧全整體及患者的臟腑、氣血、津液、經脈等諸多方面的平衡，并且強調治病求本。及早進行中醫藥治療，才能更有效強化身體機能，抵抗病癥的侵襲，修復手術、放化療帶來的損傷。中藥可以緩解腫瘤患者因癌癥和并發癥引起的許多癥狀，如疼痛、厭食、咳喘、出血、腹瀉、便秘、麻木、失眠等等，可以通過提高食欲，延長睡眠時間等途徑減少惡液質的發生。還可以改善精神心理狀況，提高患者身心健康水平，幫助患者實現長期生存。