現如今，癌癥已經成為了一種不可忽視的問題，再也不是少數人才會得癌癥。而是多數成年人已經繞不開癌癥的陰影。同時癌癥已經不再是老年人的特權，在年輕人群體中也會經常看到一些癌癥高發。在我國的一些農村地區，甚至出現了癌癥村。同樣是需要引起關注的，癌癥越來越，往往是和現代人的飲食習慣以及生活環境是有關系的。如果能在這些方面注意，就能減少癌癥的發生。

癌細胞的擴散是需要一段時間的，從幾年到幾十年不等。正常人的體內也可能會有癌細胞的存在，但這些癌細胞沒有增加到一定的數量時，對人的健康并不構成威脅。長期不重視，使得癌細胞數量增多，再加上免疫力下降，就會造成癌癥的高發。癌癥也有怕的事情，如果能在生活中做得越多，癌癥就越會遠離我們！

預防癌癥要多曬太陽，農村老人經常會曬太陽，每有閑暇時間就喜歡搬個椅子，在院子里曬一會太陽，然后再睡覺。曬太陽是一個很簡單的事情，卻會對人的健康產生至關重要的影響。陽光能夠幫助人體合成一些必要的維生素，比如維生素D。

而這些維生素可以大幅度增加身體的免疫力，從而促進免疫力的增強，預防癌細胞的擴散。經常曬太陽的老人，在同等的生活環境以及飲食習慣下，很少會得癌癥。

要堅持多笑一笑，早上醒來對著鏡子笑一笑，能夠改變一個人的心情。心情從來都是和癌癥相關的，人的心情越好，身體內的各個器官以及功能運行，又十分正常，就不會對免力造成影響。

相反，一個人經常抑郁、憤怒、焦慮，以及有其他負面情緒的人就特別容易受癌細胞侵蝕，從而出現癌細胞的大量繁殖，對身體是并不好的。經常笑也能夠促進人的大腦健康，起到調節情緒、緩解壓力的效果。高度緊張的環境，也許因為一個微笑就變得輕松了許多，這自然是有助于預防癌癥的。

多散步，散步也能預防癌癥。人在散步的時候也能有個好的心情，尤其是在早上或者晚上散步，能夠緩解一個人的壓力。從而對提升自身的免疫力有幫助，經常散步的老人，也能夠促進消化，可減輕腸胃的壓力。經常散步，就可降低胃癌、腸癌以及其他消化系統相關癌癥的發生率。

出門要經常戴口罩，和喝水要煮開喝。這些在生活中也算是小事，但在環境污染和水污染嚴重的地區，戴口罩和喝白開水就是是非常重要的，能夠起到預防重金屬進入體內的作用，也可避免一些有害物質通過呼吸道進入身體，可起到保護肺和其它器官的作用。

也可多吃抗氧化的食物，比如說甘藍、葡萄、鮭、綠茶、番茄等。這類的食物的抗氧化物質非常多，能夠對抗自由基，保護正常細胞，這種有利于預防癌癥。

對癌癥的預防，是要做在前面的。不能等到得了癌癥，才想著控制飲食或者習慣，而是要將這些習慣蘊含于日常生活之中，持之以恒。