他們原本都有高品質的中產生活，卻因一場重病，擊碎了原本擁有的一切。四十歲以前以命博錢，四十歲以后拿錢買命!他們拼命透支著自己的健康，卻忽略了健康的儲備。
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發現癌癥時
是他們人生最得意的階段
30歲左右，或不到40歲，就得了癌癥。剛剛迎來人生最燦爛的時候，就不得不和癌癥開始驚險的搏斗。許多人覺得癌癥離自己很遠，其實它很近。
▲來源：電視劇《小歡喜》劇照
1、劉凌(化名)，某地產公司總經理，37歲被確診為胃癌晚期
劉凌在湖北地產廣告圈頗有名氣，事業小有成就。
在工作上，劉凌是一個要強的人，頻繁出差、加班到凌晨、酒桌應酬都是家常便飯。2018年年初，他從武漢到深圳創業，平均1個月會出差5次，每天凌晨2點之后睡覺，最拼的一次，他連續工作了70個小時。
過去劉凌患有膽結石、胃潰瘍，卻一直沒太當回事。甚至查出有腹部積水的時候，依舊還在繼續出差跑業務。
后來他扛不住了，去看病。當天即被檢查出患有腹膜炎合并膽囊結石、腎結石、尿路感染、腸梗阻，住進了ICU病房。兩天后，胃鏡檢查結果出來了，被確診為胃癌晚期。
37歲，兩個兒子的父親，家庭的頂梁柱。他第一次開始真正反思，曾經透支生命打拼的事業，獲得的成功，究竟意義何在?
2、賈軻(化名)心外科醫生，35歲被確診肺癌晚期
至少半年的時間，賈軻手術日的早上都會咳，有血痰。但他從沒想過下樓去做個檢查。
“我們科的病人比較危重，也許只是喝口水的功夫，儀器就報警要進手術室。每周4天手術日，每臺手術平均3-4小時，結束通常在夜里九十點。”賈軻回憶道。
作為醫生，賈軻知道死亡的每一個階段和狀態。作為癌癥晚期病人，當癥狀加重時，他也會軟弱和害怕，“感覺特別糟糕，快不行了，要死了的感覺，很無望。”賈軻不得不放棄自己曾熱愛的外科手術、登山，沒跑成的馬拉松。
什么事情變得重要了，什么變得不重要了?和關愛的人的關系變得重要了，因為說不定一轉身就是隔世。其他瑣事都不再重要，比如工作、職稱、晉升、房、車什么的，以前為了工作可以全然不顧其他，現在覺得能活著就已經是上天眷顧。
3、周韻嬌(化名)，金融行業從業者，28歲確診為淋巴癌
去溫州出差的周韻嬌，突然收到了一條短信，是她淋巴結活檢的結果，濾泡型淋巴瘤2級，確診為淋巴癌。當時她正坐在企業的會議室里，一邊吃著麻辣香鍋味的餅干，一邊和同事聊天。
她愛美、愛工作、愛看美劇、愛思考，雙學位本科、法律碩士、金融行業從業者……一路按部就班走來，28歲的周韻嬌從沒有想過，癌癥成為了自己最大的“黑天鵝事件”。
在得病之前，周韻嬌形容自己是一個工作狂，一個靠著忙碌而感覺活著的人，一個靠工作獲得價值感的人。
抽血檢驗、骨髓穿刺、化療……最讓周韻嬌崩潰的并不是疼痛，也不是對生命消失的恐懼，而是“作為一個癌癥病人，價值感會被迅速剝奪。”
她害怕在治療的過程中，只有時間和生命的消耗，再沒有任何創造。同齡人的生活有高度確定性或者明確的目標，或結婚生子、或事業有成，但周韻嬌的人生似乎停滯了。
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我是如何
把自己“作”出癌癥的?
無論是劉凌、賈軻，還是周韻嬌，原本都有著一個高品質的中產生活，卻因一場重病，擊碎了原本擁有的一切。四十歲以前以命博錢，四十歲以后拿錢買命!他們拼命透支著自己的健康，卻忽略了健康的儲備。
這樣的遭遇并非偶然。據國家癌癥中心發布的《2019年中國最新癌癥報告》顯示，2015年惡性腫瘤發病約392.9萬人，死亡約233.8萬人。平均每天超過1萬人被確診為癌癥，每分鐘有7.5個人被確診。
惡性腫瘤發病重點人群是50歲以后的中老年人。而如今卻日趨年輕化。全國腫瘤登記中心的數據顯示：2000年，20歲到39歲的年輕人，每10萬人有大約40個腫瘤發病，2013年變成了70個。數據漲了80%。
為什么越來越多的年輕人患癌?和生活方式脫不了干系。
01
壓力大，焦慮到失眠
有房有車、能旅游、能買包買表，上有老下有小，還有幾只寵物嗷嗷待哺，是許多中產者的真實寫照。賺得多，花得也多。根據吳曉波頻道的調查，新中產平均負債率為18.4%，平均每個新中產家庭的負債金額為112萬元。
維持穩定、體面、高品質的生活，需要每一個中產擔起社會和家庭的雙重責任。工作上不能出差錯，生活上要撐起所有。許多人壓力大，焦慮到整夜整夜睡不著。根據智聯招聘發布的《2017年中國新銳中產調查報告》，33%的中產感到經常焦慮，62%的中產偶爾焦慮，而從不焦慮的中產只有4%。
別和自己較真兒，別和自己過不去。在不良情緒反應中，與癌癥關系密切的是抑郁、強烈的挫折感、無望和無助。中國醫科大學附屬第一醫院腫瘤內科主任劉云鵬就強調“整理出好心情抗癌，這是不用花一分錢的抗癌方法。”
02
經常晚睡、失眠熬夜
忙完一天，工作終于結束，孩子也熟睡了，到了晚上好不容易有點自己的時間，就更不想輕易結束這短暫時光。許多中產人士用這個時間增值自己。根據胡潤的調查，48%的中產階級每天花費1-2小時自我提升和學習，36%每天花費2-3小時。看看書、刷刷手機，時間眨眼就到了十一、二點。
中國中醫藥大學東直門醫院腫瘤科主任李忠主任在臨床診療中，就發現大部分腫瘤患者都有過睡眠不良的經歷。經常熬夜損害身體原本健康適宜的內環境，給癌細胞的產生與增殖擴散提供有利條件。
03
吃飯基本靠外賣湊合
家里廚房一周不開火的人，一抓一大把。為了不遲到，早餐隨緣吃;中午叫外賣，吃完瞇一會兒;晚上到家已經七八點，點個外賣湊合吧。許多外賣為了口感更佳，加入了高糖、重鹽、多油多味精。常年累月地吃，會增加腸道內膽汁酸的分泌，對腸道黏膜形成刺激和損害。久而久之，增加腸癌風險。
04
懶得動
上班久坐不動，下班“葛優癱”。胡潤百富發布的《2018中國新中產圈層白皮書》中，中產階級的休閑娛樂方式是旅游和運動健身。但大部分人辦了健身卡，一年也去不了幾次。近幾年有個流行詞叫“懶癌”，是比喻一個人懶到不可救藥。其實太懶真的可能得癌癥，這和懶得運動有很大關系。中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科原主任袁鳳蘭建議，每天堅持30分鐘以上運動，患癌風險就能有效降低。
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史上最全癌癥生存數據公布
國家/地區之間的差距仍然很大?
得癌癥之所以讓人絕望，主要是治愈難。臨床上講癌癥的治愈，就是患者經過治療之后體內檢測不到癌細胞，之后癌癥也沒有復發。
對于大多數人來說，癌細胞卷土重來的時間都在5年以內，所以臨床上常用“5年生存率”來衡量某種癌癥的治愈概率。所謂5年生存率，是說治療5年之后，還有百分之多少的患者活著。
治療5年之后，如果依然沒有復發，那么對于大多數患者來說，就可以認為達到了臨床治愈。
2018年1月30日，國際頂尖雜志《Lancet》發表了由全世界各國研究人員合力完成的全球癌癥生存趨勢監測報告，該CONCORD-3研究自2000年開始，歷時15年，搜集了71個國家/地區、322個癌癥登記處數據，共納入3751萬名癌癥患者，涉及18種癌癥!
大多數癌癥的五年生存率穩步上升，但國家/地區之間的差距仍然很大。它和癌癥種類密不可分，每個國家擅長的治愈領域并不相同。
01
2010-2014年被診斷為乳腺癌的患者中，美國的五年生存率高達90.2%;澳大利亞也達到了89.5%;而在我國，乳腺癌的五年生存率也已達83.2%。與此同時，我國女性的宮頸癌(67.6%)和卵巢癌(41.8%)的五年生存率還處于全球平均水平。
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肺癌、肝癌和胰腺癌
眾多癌癥中，肺癌、肝癌、胰腺癌最為致命。肺癌五年生存率最高的日本則達到了32.9%。我國肺癌的五年生存率則是19.8%。肝癌全球的五年生存率在5%-30%之間，我國的肝癌五年生存率則在2010-2014年達到了14.1%。胰腺癌長期霸占著癌癥之王的地位，在大多數國家/地區的五年生存率均在5%-15%之間，我國的五年生存率甚至逐年下降，僅為9.9%。
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胃腸道癌癥
韓國的胃癌(68.9%)、結腸癌(71.8%)和直腸癌(71.1%)的五年生存率均很高;日本食管癌的五年生存率高達36%。我國這些癌癥的五年生存率仍然不及我們的鄰居，分別為食管癌(29.7%)、胃癌(35.9%)、結腸癌(57.6%)和直腸癌(56.9%)。
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兒童癌癥(急性淋巴細胞白血病(ALL)、淋巴瘤、腦瘤)
兒童急性淋巴細胞白血病的五年生存率最高的芬蘭達到了95.2%;兒童腦瘤的五年生存率高于成人，在瑞典和丹麥甚至接近80%。而我國在這三個統計到的兒童癌癥上的表現，分別為急性淋巴細胞白血病(57.7%)、淋巴瘤(61.1%)、腦瘤(41.1%)。
對于中國而言，相較于過去，許多癌癥五年生存率都有所提高，但和發達國家比，我們還有很長的路要走。這和癌癥篩查的普及、新藥物新治療方式的研發、患者的依從性等都有密切關系。面對不同癌癥，越來越多患者開始考慮尋求海外就醫。
4
癌癥治療
是許多普通家庭難以承受的風暴
關鍵時刻誰能救你一命?
治療癌癥的費用，從來不是一個小數字，是許多中產家庭難以承受的風暴。因病致貧，或許只是一夜之間。
知乎上有個熱門話題討論，“老公得癌癥，是應該賣房繼續治療，還是把房子留給兒子?”話題下面許多人分享了自己的兩難經歷。
治一個癌癥，為什么能把家拖垮?
主要癌癥的治療分步驟分階段，并不是一個手術，切除病灶就完事了，整個治療周期非常長。有些患者分享了自己的求醫之路，“每次CT檢查已經三四千，靶向藥花去幾十萬是常有的事。”檢查費、手術費、化療費、護理費，每一個階段都在花錢，還都是花的大價錢，而什么時候是個頭，最終能否治愈，卻因人而異。
所以千萬不要等到癌癥來了才行動。面對癌癥的最佳治療方式依舊是防患未然，別讓自己陷入絕望之中。
01
定期體檢，及早做篩查
早發現早治療對于癌癥的治愈非常重要。美國、韓國、丹麥推行的國家癌癥計劃都提到了對高發癌癥進行早期篩查。
癌癥之所以致命，是因為癌細胞不像正常細胞一樣會衰老會、死亡，相反癌細胞會不斷增殖，而且轉移到其他器官，導致多個器官系統功能衰竭，使身體死亡。
早期癌癥，就是沒有檢測到轉移的癌癥。對于適合手術的腫瘤，此時只要能手術切除原發灶，就有可能將癌細胞全部鏟除。
02
養成健康生活習慣
癌細胞每個人都有，大部分時候它與人是和平相處的。不少腫瘤，可以說是被自己不良的生活習慣“誘發”出來的。比如過多食用高脂飲食、喜歡吃肉、不吃蔬菜容易誘發腸癌;吸煙人數多導致“二手煙”肺癌患者。
該睡覺時睡覺、該吃飯時進食，每天有一定時間鍛煉，不要抽煙喝酒。養成規律的生活習慣，不要人為給自己制造很多不利因素，才有利于防癌控癌。
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運動：記住“1357”
每天堅持30分鐘以上運動，患癌風險就能有效降低。在為自己和家人制訂運動計劃的時候不妨遵循“1357”：
1——每天最好運動一次;
3——連續運動不少于30分鐘;
5——如果不能保證天天運動，爭取一周運動5次;
7——運動的心率約等于170減去年齡。
這樣的鍛煉能夠明顯的改善人們的生活質量，并且能夠消除疲勞，還能緩解心理困擾和抑郁癥，更重要的是，這樣的鍛煉能夠減少癌癥的發病率。包括乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌和卵巢癌等。
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謹慎選用日用品
溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A三類物質可能導致癌癥，這些物質存在于一些家居用品中。選購日常用品時，如果聞到較大異味，應果斷棄用。
生活中最好少用塑膠產品，不用塑料杯裝沸水，不用塑料袋裝熱食，以免有毒物質在高溫下被釋放。選購家具時，盡量選亞麻、羊毛面料的產品。接觸超市小票后要及時洗手。
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拒絕脂肪的誘惑
紅燒肉、奶油蛋糕等美食往往讓人垂涎，但其中的脂肪卻可能帶來健康問題。脂肪與癌癥關系密切，特別是乳腺癌、大腸癌和前列腺癌;從小愛吃脂肪的孩子，隨著年齡的增長，更易患癌。
明天和意外哪個先來?人生無常在生活中頻頻上演。生老病死不可逃避，是每一個人不得不面臨的痛。中老年朋友們，不要等到癌癥來的那天才后悔莫及，跟著長壽健康之家的建議做，一起健康度過晚年，活過100歲!
