心肝脾胃腎，在這五種人體重要器官中，大家最不在意的可能就是“肝”了，對肝也是最不了解的。可你知道嗎?據專家統計，全國每年得肝癌的人大約86萬，而中國人約為47萬，每年死于肝癌的患者竟然可高達約80萬人!所以，保肝護肝已經成為了中國乃至世界人們的“全民話題。”

根據我國衛健委發布的《原發性肝癌診療規范(2019年版)》，原發性肝癌是目前我國第4位常見惡性腫瘤，第2位腫瘤致死病因(第一位均為肺癌)。我國原發性肝癌每年新發病例46.6萬例，約占全球的50%;每年因原發性肝癌死亡44.4萬例，約占全球的45%。

盡管近年來，我國原發性肝癌年齡調整發病率呈逐年下降趨勢，但肝癌所導致的疾病負擔仍呈上升趨勢，患者5年生存率無顯著性提高，5年總體生存率不足15%，肝硬化和未抗病毒治療的慢性肝炎是我國肝癌的主要病因。

由于肝癌的早期癥狀不明顯，導致肝癌一發現就是晚期，因此日常生活中一定要做好肝癌的預防。

目前預防癌癥的不同方法主要包括：改變生活方式或飲食習慣;避免已知會導致癌癥的因素;服用可治療癌前疾病或阻止癌癥產生的藥物。

1、避免危險行為

在世界范圍內，肝癌最重要的危險因素是乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎病毒(HCV)的慢性感染。這些病毒可以通過未受保護的性行為，共享針頭(例如輸血、吸毒等)和分娩而在人與人之間傳播。因此，可以通過避免這些行為的發生從而阻斷病毒的傳播。

2、乙肝疫苗

預防 HBV 感染(通過新生兒接種 HBV 疫苗)已被證明可以降低兒童患肝癌的風險。我國疾病控制與預防中心(CDC)建議所有兒童以及有風險的成年人都應接種 HBV 疫苗，以降低罹患肝炎和肝癌的風險。但是目前沒有用于 HCV 的疫苗。

3、慢性肝炎的治療

慢性 HBV 感染者的治療選擇包括干擾素和核苷酸類似物(NA)治療;慢性 HCV 感染的治療可以抑制甚至清除體內的病毒，這些治療可以降低患肝癌的風險。

4、高危患者的監測

成人慢性乙型肝炎病毒 (HBV) 和慢性丙型 (HCV) 肝炎病毒感染者以及肝硬化患者需要進行肝癌監測 ，通常每 6 個月接受腹部超聲，可能還會包含肝功能以及腫瘤標志物的檢測。

5、減少接觸黃曲霉毒素 B1

正確儲存食物方式，不食用發霉及部分發霉的食物，減少攝入黃曲霉毒素 B1 可以降低患肝癌的風險。

6、限制飲酒和吸煙

飲酒會導致肝硬化，進而導致肝癌。不喝酒或控制飲酒可以幫助預防肝癌。由于吸煙也會增加患肝癌的風險，因此不吸煙也可以降低患肝癌的機會。

7、保持健康的體重

避免肥胖可能是另一種預防肝癌的方法。肥胖的人更可能患有脂肪肝和糖尿病，這兩種疾病都與肝癌有關。