身體不舒服去醫院檢查，結果被確診為結腸癌，并且還出現癌細胞轉移的情況，正常人遇到這種事情一般是很難接受的。但是對于活了大半輩子的楊老來說，卻不算什么。他自年輕的時候起，身體素質就一直很好，而且自己能活到80歲已經算是長壽了。子女都很懂事，有了自己的生活，所以他的心情并沒有太大的波動。如今他已經與癌共存了20年，依舊精神很好，現在他將自己對抗癌癥的秘訣公之于眾，希望其他患上癌癥的人不要丟失希望。

抗癌秘訣一：接受規范化的治療

很多人覺得患上癌癥以后，繼續留在醫院里治療只是會白白地浪費時間。其實事實并不是如此，當我們發現自己患上癌癥的時候，一定要在正規的醫院進行治療，并按照醫生的囑咐進行治療。根據癌癥的嚴重程度，來判斷到底是接受手術治療還是放化療。楊老說，自己在患上癌癥之后，就是安安穩穩地接受治療，需要做的檢查就去做，所以才阻止了病情的進一步惡化。如果還沒開始治，就對治療手段失去希望，反過來接受一些偏方的治療的話，那么癌癥也就很難好。

抗癌秘訣二：每餐都吃不挑食

很多癌癥患者，在患癌之后，就對食物的選擇特別講究。肉類不吃、各種發物不吃、雞蛋不吃……因為他們害怕吃的食物種類比較雜的話，對于身體的恢復會有很大的影響嗎，而且往往沒什么食欲，所以就不想吃東西了。楊老表示，自己在治療疾病的期間，也有過食不下咽的經歷。但是他沒有因為不想吃飯就不進食，即使沒什么胃口，他也要保證營養跟得上。

楊老的這種做法其實是很值得學習的，如果我們因為懼怕癌癥就開始挑食的話，就會讓身體的營養跟不上，體質下滑，最終難以跟癌細胞作斗爭。雖說那些刺激性的食物是不能吃的，但是肉類還是要攝入的，平時也可以多吃點玉米、大豆和新鮮的蔬果。

抗癌秘訣三：心態平和很愛笑

之所以楊老能跟癌癥共存這么多年，而且一直沒有被打倒，跟他自己比較看得開也有很大關系。不管是在得知自己患上癌癥的時候，還是在治療的過程中，他都沒有表現出過分地焦慮和傷心，反而很愛笑，常常能察覺到身邊有趣的事物。心情好，對于身體的恢復也有很大的幫助，該吃就吃，該睡就睡，自然能夠跟病魔抗爭。

極大一部分癌癥患者病情惡化的原因，就是因為他們的心態完全崩塌了。總是幻想著一些悲觀的事情，覺得自己的生活從此失去了希望，自己先否定了恢復健康的可能。心里總是不快樂的話，做什么事都沒有勁頭，這樣就會讓人睡不好也吃不香，免疫力會快速下降，導致癌細胞的擴散。

抗癌秘訣四：保證每周都鍛煉

雖說楊老患上了癌癥，但是他也沒覺得自己就應該躺在病床上，等待上天的“宣判”。每當身體狀況比較好的時候，他都會做一些不是很劇烈的運動來增強體質。天氣好的時候就去樓下散散步、天氣不好的時候就甩甩腿、拉伸幾下胳膊，總之要保證自己每周都能得到一定的鍛煉。這樣一來，身體抵御疾病的能力就變強了，這也是他能夠保持身體健康的關鍵。