脂肪肝是臨床上比較常見的肝臟疾病，由多種原因導致肝細胞內脂肪物質大量堆積，此時肝臟功能也會受損明顯，如果沒有及時展開治療可能會影響肝臟正常功能，甚至出現其它病變。

因此，留意到脂肪肝的信號就應該馬上治療。另外，患上脂肪肝之后需要注意多方面的問題才能盡快改善病情。那么，出現脂肪肝時日常生活中需要注意什么呢？

出現脂肪肝需要注意什么？

1、控制好體重

出現脂肪肝之后應該及時將體重控制在理想范圍，因為脂肪肝的出現和肥胖過度有關。肝內脂肪堆積的程度和人的體重成正比，如果有過度肥胖、重度肥胖的情況都有可能會引發脂肪肝。因此發現脂肪肝之后應該注意體重的合理控制，及時減肥來改善脂肪肝。

2、適當補充蛋白質

出現脂肪肝之后應該了解原因，注意營養物質的補充。很多人脂肪肝的出現主要和蛋白質缺乏有關，蛋白質主要從豆類、乳制品、肉類食物中獲取，如果總是挑食和偏食容易因為營養不良導致蛋白質缺乏，這樣脂肪肝發病率會增高。如果在脂肪肝發病期間依然沒有注意蛋白質的補充，有可能就會出現病情加重的情況。

因此，患上脂肪肝之后還需注意飲食的合理化，獲取人體需要的蛋白質，這樣才能維持身體健康。

3、遠離酒精

出現脂肪肝之后應該遠離酒精。現在很多人總是嗜酒如命，長時間大量喝酒除了引發酒精肝之外，脂肪肝的發病率也會增加。如果每天飲酒量超過80克酒精性脂肪肝的發生率會增長幾十倍。如果想要控制病情的發展，在脂肪肝出現之后就應該注意飲食這方面的問題，限制酒精的攝入，最好做到滴酒不沾。

4、正確用藥

出現脂肪肝之后需要注意用藥方面的問題。很多人平時沒有注意用藥合理，出現疾病之后總是胡亂用藥，而藥物都需要經過肝臟代謝，若盲目用藥可能造成病情的加重。常見的腎上腺皮質激素、四環素等藥物的使用都應該十分謹慎，否則存在錯誤的用藥行為，脂肪肝病情可能會加重。

5、合理運動

出現脂肪肝之后就應該注意多方面的問題，例如堅持合理的運動十分重要。很多人脂肪肝的出現和缺乏運動也有關系，缺乏運動時除了消化功能下降、肥胖明顯外，還可能會出現糖尿病加重的情況。

部分糖尿病患者發病期間也會引發脂肪肝，如果想要控制血糖發展，除了減少糖類物質攝入之外，還要積極合理運動。只有運動量充足，體重合理、血糖水平穩定，才能防止脂肪肝病情加重。