游泳是一項老少皆宜的運動,尤其在夏季,不僅可以鍛煉身體,還能防暑降溫。雖然游泳的好處多多,但游泳真的適合腫瘤患者嗎?
答案是:適合,但需要把握好度。
對于腫瘤患者而言,適度的游泳能夠提高中樞神經系統的調節機能,改善血液循環和新陳代謝,維持和恢復機體的正常功能,改善情緒,消除憂郁和煩惱等等。
但正在接受放療的患者最好不要游泳,以免池水中消毒用的氯離子刺激放射部位的皮膚。打算游泳的腫瘤患者也需要根據身體情況和醫生建議,綜合心肺功能、運動負荷、肢體功能等情況制定適合自己的游泳計劃。
準備游泳時還需要注意以下幾點:
環境方面
到安全正規、干凈的泳池,游泳前先熟悉水位情況,建議結伴而行,或者確保附近有安全人員。
游泳前后注意
(1)飯前、飯后、劇烈運動后都不宜游泳。
(2)游泳前要熱身, 下水前要注意慢慢適應水溫,避免著涼;
(3)游泳時避免碰撞,控制時間避免過度疲勞;
(4)游泳后注意補水,但不宜馬上進食。結束后要用清水清洗眼、耳、鼻、口腔,沖洗身體,保持個人肌膚的清潔衛生,避免細菌感染。
總的來說,腫瘤患者是可以適度游泳的,具體運動量可以根據自己的身體情況來調整,如果游泳的過程中出現任何不適,則應立即停止并盡快就醫。